好吧，讓我們一起拋開雜唸，隨著呼吸感受身心的放松，內心的平和……
束角式
tips：儘量使兩膝靠近床面，結束動作後，伸直兩腿，抖動放松。
平安健康導讀：林肯曾經講過，上帝給人一張臉，人自己可以再造一張!誠然先天的容貌我們沒有辦法去改變(整形除外，但其中的副作用又有多少人能夠承受呢?)，但是後天的氣質卻是我們可以修正的。君不見鞏俐、章子怡、林峰、潘瑋柏之類不都是氣質後天形成的絕佳代表?本期小編為大傢帶來最新的“氣質補妝”瑜伽技法，希望大傢都能擁有屬於自己的完美氣質。
step1 端坐於床上，彎曲膝蓋，腳掌相對。雙手抓腳，挺直脊柱，腳後跟靠近會陰處。
step2 吸氣，抬頭，伸展脊柱。呼氣，身體前屈，將額頭儘可能地貼近床面，保持正常的呼吸一分鍾。
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功傚：使腎髒、前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流量，緩解痛經，促進卵巢功能正常。
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